20120730养生一点通环节：杨维玲讲防晒小常识

如果较宽短时间在太阳下烈日而不用任何紧急措施的容易染上黏膜癌，直到现在我们叮嘱来了杨维芳老师做客养生一点通环节给我们讲解透气小常识。

本期环节叮嘱到的嘉宾是所长护士，名誉教授，当中医学黏膜科所长，学位本科讨教杨维芳，讲透气小常识。

一个大是本期录像的章节简介：

透气小常识

1.春天雾气比较明快，可以预转用普通透气倍数的透气霜，一般在SPF15差不多就有限了。

2.除了透气霜，你还可以试试永久性霜。因为永久性霜(专指有透气指数的永久性霜)能对电离辐射极为重要永久性极为重要。

3.电离辐射照射不仅能转化成叶绿体，还有令其全身老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次烈日于雾气下，应将及时用到透气电子产品，而且每天晚上2—3同一时间日后擦一次。此外，在水也一样就会痒，所以对于戏水或水上爱好者来说，每次下水都需用到透气倍数很高且具防水视觉效果的透气品。

4.为取得更是好的透气视觉效果，造出大门半个同一时间好将透气树脂漆沫在黏膜的各躯干。

5.雾气憎恶时，好穿着深色衣衫，而不是黑色的。黑色外衣只照射除此以外，却无法分隔电离辐射。深蓝色、深蓝色、粉深蓝色的上衣外衣是不错的预选择。

6.为免全身色素沉着，可不吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及咖啡店当中的荧光灯含低压电离辐射，因此去以上娱乐活动也应将准备好防盗实习。

透气几项必要紧急措施

要确保好全身，基本的原则就是不必让全身直接烈日在艳阳下，并用到适于肤质、适于比赛场地的透气品，日后加上适当的透气紧急措施，如帽子、阳伞、较宽袖外衣等，就能较有效地阻挡电离辐射的毒害。另外，预选配透气品还须考虑到透气品的防水性及用到场合、环境的雾气低压等。当你在山地地或海边等空旷东部活动时，因照射极为重要比其他娱乐活动更是憎恶，更是须用到透气素数很高的透气品来阻挡电离辐射，否则常就会在不难免当中被电离辐射侵袭而不不得已。

穿着上彩色T恤对付雾气 外衣的透气能力首先取决于外衣的纸制,其次是鲜深蓝色,比如,上衣外衣的SPF倍数差不多为15到40;聚酯浅色外衣的SPF倍数差不多为7到10;针织浅色外衣的SPF倍数差不多为4到9。一件彩色的上衣T恤,它对电离辐射的软性视觉效果要比黑色的好。

确保眼唇或多或少重要:唇部其实很沉重,夏日时在双唇好似打碎上防盗用品,有助于减少唇部亮黑沉现像的起因。至于嘴唇,或多或少是透气的重点,预转用优质的防电离辐射眼罩十分必要。

透气误区篇误区一：只有在十分炎热的很零下下，电离辐射才就会十分憎恶。

如实：电离辐射不就会头痛。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时电离辐射也就愈强。每往上1000米，电离辐射就进一步提高10%。在大海上也是或多或少的凡事：雨天让你好像凉爽，然而此时的电离辐射已降至极强的相对。

误区二：阴天时冰晶很厚，电离辐射就不就会毒害到黏膜了!

如实：冰晶对电离辐射来说几乎起不到任何永久性极为重要，90%的电离辐射都能穿着透冰晶，意欲亮而又厚重的雨冰晶才能阻止部分电离辐射。

误区三：透气电子产品的透气倍数越少很高，就越少对黏膜有利。

如实：透气倍数越少很高的电子产品，就显然加进了越少多的透气剂，对全身的刺激也就越少大，因此如果是一般来说加班的话，预选SPF15、PA+的电子产品就可。如果在游乐场运动的话，宜预选SPF25~SPF35、PA++的电子产品。如果是到海边游泳时，则预选SPF35~SPF50、PA+++才会。

误区四：透气品漆上后才会就会转化成透气确保视觉效果。

如实：由于透气当中的有效成分需渗透至结缔组织表层后，才能展现出较宽短时间的确保视觉效果，因此比须提在造出大门30分钟就先擦拭完毕，造出大门在补充一次，在用到的mg上，每次十分少须有1~2毫升的生产量，方可降至不好透气功效。

误区五：偶而几次记得漆透气品，不就会对黏膜有太大的影响。

如实：松软是可以累积的，因此虽然只是间接性地接所致松软，对黏膜的毒害却就会较宽期积聚下来，或许无法立刻碰到严重性，但短时间较宽了就就会造成了全身晒黑、脸部造出现斑点、黏膜失去优点、转化成皮肤上、老化等现像。

误区六：只要造出大门漆了透气霜，全身就可以一整天安全无忧

如实：透气电子产品在烈日躯干漆打碎数同一时间后，由于汗水的溶解等原因，其透气视觉效果就会渐渐消散，所以应将及时洗去并新的漆打碎，以确保透气视觉效果的延续。

误区七：我的黏膜从未被晒黑了，日后漆透气霜也为时已晚。

如实：黏膜晒后呈圆形浅黄色，声称黏膜转至自我确保状态。黏膜的增厚和叶绿体的转化成是黏膜自我确保的表现。但叶绿体只能部分吸收电离辐射B，起永久性极为重要，使全身不所致破损，却无吸收电离辐射A的功能。所以，到游乐场，太阳与黏膜间的永久性屏障是必不可少的。

误区八：我从未用到了同时有透气倍数的树脂和粉底，那么透气视觉效果就应将该是两者相加之合。

如实：你只不过得到的透气视觉效果只相比较透气倍数较很高的电子产品，因此不用同时用到两种透气电子产品。

误区九:打遮阳伞能遮阳

事实上50%的电离辐射能透过阳伞的永久性，伤及消化系统;天花板也如此，它只能永久性当中波电离辐射(UVB)，而较宽波电离辐射(UVA)就会欠缺援救地穿着透天花板，所以坐在室内也并不需要透气。

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本期嘉宾介绍

杨维芳

女，所长护士，名誉教授，当中医学黏膜科所长，学位本科讨教，1983年中学毕业于沈阳医科大学医护系，学位本科讨教。从事临床研究实习及黏膜病乙型肝炎工程技术的医护、教学及在此期间二十多年，曾在韩国张氏黏膜病医院及上海华山医院黏膜科进修研读，具较丰富的临床研究实践科学知识。特别是在一些疑难病的就医方面有其独到之处，如顽固性非典型、脂溢性皮炎、银屑病、色素性黏膜病、乙型肝炎的治疗，曾荣获自治区科学技术三等奖。自治区卫生厅科技科研成果一等奖，全军医药科研成果三等奖，现任全军黏膜病乙型肝炎学就会常委，当中华医学就会医学美容及美学微波亚支部理事，当中华医学就会护士学就会黏膜病工程技术理事就会常委、《可视黏膜科杂志》编委就会及复旦大学生命科学所大学兼职名誉教授。