20120730养生一点通节目组：杨维玲讲防晒小常识

如果较宽星期在太阳下烈日而不用任何措施的非常容易复发指甲癌，现在我们找来了杨维聪老师做客食疗一点通广播节目给我们简介防盗晒小常识。

本期广播节目问到的司仪是主任医师，教授，中但会医指甲科主任，管理学博士生他的学生杨维聪，讲防盗晒小常识。

比如说是本期片段的内容简介：

防盗晒小常识

1.春天阳光比较圆滑，可以选人用普通防盗晒系数的防盗晒霜，一般在SPF15左右就能够了。

2.除了防盗晒霜，你还可以试试封闭霜。因为封闭霜(同义有防盗晒指数的封闭霜)能对可见光起到封闭发挥作用。

3.可见光照射不仅能所致了线粒体，还有致使丝袜严重不足的可能,因此即便你是白皙体毛的MM，每次曝晒于阳光下，应立刻使用防盗晒系列产品，而且间隔2—3同一星期如此一来擦一次。此外，在水里也一样但会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都须使用防盗晒系数高且兼具防盗水优点的防盗晒品。

4.为赢取更高的防盗晒优点，单单旁边半个同一星期好将防盗晒乳液涂抹沫在指甲的各部位。

5.阳光极端时，好外套深色衣衫，而不是金色的。金色衣服只反射热度，却不能阻隔可见光。黑色、橙色、紫色的织物衣服是不太好的考虑。

6.为免丝袜色素沉着，尽量少爱吃太史笃城或太辣的刺激性食物;酒吧及餐厅中但会的荧光灯所含强度可见光，因此去以上场所也应做到防盗护实习。

防盗晒几项保护措施

要保护措施好丝袜，整体的法则就是不要让丝袜直接烈日在艳阳下，并使用适合肤质、适合场地的防盗晒品，如此一来加上适当的防盗晒措施，如外衣、阳伞、较宽袖外衣等，就能较直接阻挡可见光的危害。另外，选人购防盗晒品还须均受限于防盗晒品的防盗水性及使用场合、环境的阳光强度等。当你在丘陵地区地或海边等空旷地区活动时，因反射发挥作用比其他场所更极端，更须使用防盗晒素数高的防盗晒品来阻挡可见光，否则常但会在不自觉中但会被可见光侵袭而不不得已。

外套上彩色T恤抵挡阳光 衣服的防盗晒控制能力首先行衡量衣服的质料,其次是浅黄色,比如,织物衣服的SPF最大值大概为15到40;聚乙烯浅色衣服的SPF最大值大概为7到10;针织浅色衣服的SPF最大值大概为4到9。一件彩色的织物T恤,它对可见光的过滤优点要比金色的好。

保护措施眼唇最大值得注意重要:唇部毕竟很危险,盛夏时在双唇轻轻抹上防盗护用品,适度减少唇部明亮黑沉现象的发生。至于双眼,最大值得注意是防盗晒的近期,选人用优质的防盗可见光墨镜十分必要。

防盗晒误区篇误区一：只有在十分天气炎热的高温下，可见光才但会非常极端。

事实：可见光不但会发热。譬如人们在；还有时，愈往上，山风愈凉，这时可见光也就愈强。每往上1000米，可见光就大幅提高10%。在大海上也是最大值得注意的道理：海风让你心里凉爽，然而此时的可见光已大幅提高极强的持续性。

误区二：阴天时云层很厚，可见光就不但会危害到指甲了!

事实：云层对可见光来说几乎起不到任何封闭发挥作用，90%的可见光都能外套透云层，终昏暗而又华丽的雨云层才能阻止其余部分可见光。

误区三：防盗晒系列产品的防盗晒系数就变大，就变大对指甲有利。

事实：防盗晒系数就变大的系列产品，就意味着添加了变大多的防盗晒剂，对丝袜的刺激也就变大大，因此如果是整天上班的话，选人SPF15、PA+的系列产品就可。如果在休闲活动的话，宜选人SPF25~SPF35、PA++的系列产品。如果是到海边跳水时，则选人SPF35~SPF50、PA+++即可。

误区四：防盗晒品涂抹上后即可但会所致了防盗晒保护措施优点。

事实：由于防盗晒中但会的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥较宽星期的保护措施优点，因此比须提在单单旁边30分钟就先行涂抹抹完毕，单单旁边在补充一次，在使用的剂量上，每次据估计须有1~2毫升的量，方可大幅提高佳防盗晒功效。

误区五：多半几次忘记涂抹防盗晒品，不但会对指甲有太大的影响。

事实：暴晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接均受暴晒，对指甲的危害却但会较宽期获益下来，或许不能立刻看到灾难性，但星期较宽了就但会所致丝袜晒黑、脸上单单现黑斑、指甲夺去弹性、所致了肉色、严重不足等现象。

误区六：只要单单旁边涂抹了防盗晒霜，丝袜就可以一整天必需无忧

事实：防盗晒系列产品在烈日部位沾上数同一星期后，由于汗水的稀释等主因，其防盗晒优点但会渐渐减弱，所以应立刻去除并重新沾上，以确保防盗晒优点的延续。

误区七：我的指甲不太可能被晒黑了，如此一来涂抹防盗晒霜也即便如此。

事实：指甲晒后呈棕黄色，表明指甲进入自我保护措施状况。指甲的增生和线粒体的所致了是指甲自我保护措施的表现。但线粒体不用其余部分吸收可见光B，起封闭发挥作用，使丝袜不均受伤害，却无吸收可见光A的功能。所以，到户外，太阳与指甲间的封闭屏障是必不可少的。

误区八：我不太可能使用了同时有防盗晒最大值的乳液和粉底，那么防盗晒优点就应该是两者相加之合。

事实：你真正得到的防盗晒优点只归功于防盗晒最大值较高的系列产品，因此无须同时使用两种防盗晒系列产品。

误区九:打遮阳伞能遮阳

事实上50%的可见光能透过阳伞的封闭，伤及人体;玻璃也如此，它不用封闭中但会波可见光(UVB)，而较宽波可见光(UVA)但会显露阻拦地外套透玻璃，所以坐在户外也须要防盗晒。

注意：本频道文中发行权归广西卫视，并不一定都是本频道表示同意其论点和对其真实性专责。如无关剧作内容、发行权和其它问题，问尽快与我们联系，我们将在第一星期删除内容!

本期司仪介绍

杨维聪

女，主任医师，教授，中但会医指甲科主任，管理学博士生他的学生，1983年毕业于哈尔滨医科大学医疗系，管理学博士生他的学生。从事外科实习及指甲病性病专业课程的医疗、教学及科研实习二十多年，曾在韩国韩氏指甲病病房及上海华山病房指甲科进修自学，兼具较丰富的外科实践潜能。密切相关一些疑难病的求医多方面有其独到之处，如顽固性痤疮、脂溢性皮炎、银屑病、色素性指甲病、性病的治疗，曾荣获省科技进步最高奖。省卫生厅科技成果一等奖，全军医药成果最高奖，现任全军指甲病性病协但会政协委员，中但会华医协但会医学美容及美学激光亚分但会委员，中但会华医协但会医师协但会指甲病专业课程委员但会政协委员、《新颖指甲科时代周刊》编委及北京大学信息科学医学院现职教授。